Treningsreise til Mallorca med Gro
Bli med treningsinstruktør Gro Thomassen fra Bodø på en treningsreise til Mallorca. Hva er vel være bedre enn å lade opp batteriene før vinteren med en uke fylt med fysisk aktivitet, mestring, opplevelser, sol & varme? God stemning, nye bekjentskap og mye moro - ledet av vår engasjerte og motiverende instruktør.
Gå vinteren i møte med hode og kropp fylt av ny energi!
Slik blir turen
Forbered deg på en aktiv uke med et spennende og variert treningsprogram med en instruktør som har fokus på akkurat deg. Samtidig blir det tid til sosialt samvær, sightseeing, god mat, sol, bad, vin og sang. Som et stort kinderegg!
Hva skjer?
Et variert utvalg av aktiviteter som både gir deg utfordringer og glede. Det blir lagt opp til at du selv kan bestemme hva du ønsker å være med på, og det passer for alle. Godt trent, nybegynner, ung og gammel - Dere er alle hjertelig velkommen. Vi kan love deg at du vil bli utfordret - OG du vil synes det er gøy!
Bli med Gro på en treningsreise til Mallorca, dette blir en skikkelig energiboost.
Jeg er 43 år og er utdannet personlig trener og aktiv instruktør ved Norges Idrettshøgskole. Jeg jobber hos Eureka Kiropraktikk Bodø og Rapida treningssenter som personlig trener innenfor helse og prestasjon. Jeg er også sykkelinstruktør, ski- og løpsentusiast, TRX sertifisert og Basisballsertifisert. Min styrke er å se hele mennesket, og tilpasse treningen ut fra forutsetningene til hver enkelt. Jeg liker nye utfordringer og finner stadig nye mål å strekke meg etter. Jeg har vært med på flere treningsreiser og sykkelcamper, og Mallorca er et av mine favorittsteder. Jeg gleder meg til å ta dere med dit
Club del Sol Resort & Spa ligger rett utenfor rett utenfor Puerto de Pollensa, Alcudia. Hotellet har fine hageområder med basseng, treningsrom, restaurant og barer samt et lekkert spa.
Programmet er lagt opp til at du kan trene på morgen, formiddag og ettermiddag. Du velger selv hvor mange og hvilke økter du vil være med på. Det legges opp til en lengre hvile- og restitusjonspause midt på dagen.
- Bakkeintervaller - alle nivåer der du kan gå eller løpe
- Bevegelighetstrening
- Kjerne- og holdningsfokus
- Puls og styrkeintervaller
- Lengre løpeøkter
- Styrkesirkel - tren med egen kroppsvekt og med enkle verktøy
- Minibands - fokus på lår- og sete- kjernemuskulatur
- Duo time - parøvelser
- Sterk med strikk
- Teambuilding/lagkonkurranser med mye moro!
Pris pr. person i delt dobbeltrom: kommer
Inkludert i pakken:
- Flyreise Bodø - Mallorca tur/ retur
- Transfer flyplass - hotellet tur/ retur
- Overnatting i delt dobbeltrom
- Halvpensjon (frokost og middag inkl husets drikke)
- All trening med Gro
Tillegg:
- Enkeltromstillegg
Har du mål som dette:
- få økt energi og motivasjon
- bedre helse
- sterkere
- mer utholdende
- mer fysisk aktiv
- kombinere fysisk aktivitet, god mat, varme og storby være sosial og ha det gøy
Da er dette absolutt turen for deg. - Bli den beste utgaven av deg selv!
Hvordan blir treningsøktene:
- Bakkeintervaller - alle nivåer der du kan gå eller løpe
- Bevegelighetstrening
- Kjerne- og holdningsfokus
- Puls og styrkeintervaller
- Lengre løpeøkter
- Styrkesirkel - tren med egen kroppsvekt og med enkle verktøy
- Minibands - fokus på lår- og sete- kjernemuskulatur
- Duo time - parøvelser
- Sterk med strikk
- Teambuilding/lagkonkurranser med mye moro!
