Treningsglede med Ida Cecilia og Lia Trening på Mallorca
Bli med på en energifylt treningsreise til Mallorca!
Dette er turen for deg som vil kombinere styrke, kondisjon med ro og balanse, slik at du får det beste fra begge verdener. Start dagen med rolige morgenstunder fylt med yoga, pilates og avspenning, omgitt av nydelig natur på mallorca som gir deg energi og ro. Timeplanen inneholder også mer energiske bootcamp-økter, intervalltrening og styrkeøkter. Ida Cecilia og Dora vil sil sørge for at du blir godt ivaretatt på denne reisen med maks 16 deltakere.
Hva kan du forvente?
Ida Cecilia og Dora leverer en allsidig og effektiv treningsuke med fokus på trygghet, mestring og individuell oppfølging. De legger opp til økter som passer alle nivåer, slik at både erfarne og nye deltakere får utfordret seg, samtidig som de kjenner på mestringsglede og treningsmotivasjon. Dette er en drømmeuke for kropp og sjel. Dette er treningsreisen for deg som også setter pris på å nyte Mallorcas strender, natur og avslappende atmosfære. Du velger selvsagt selv hvilke økter du deltar på – og to formiddager er satt av til hvile, egentid eller egne aktiviteter.
Praktisk informasjon
- Passer for alle som liker variert og effektiv trening
- Ledet av erfarne og inspirerende instruktører
- Trening hver dag
- Mulighet for utflukt
Påmeldingsfrist 05.02.2026
En energisk og inspirerende treningsreise til Mallorca med Ida Cecilia, Oda, Lia Trening og Maxpulse.
Ida Cecilia har master i folkehelse og er utdannet idrettspedagog og personlig trener fra Norges idrettshøgskole med bakgrunn fra dans. Hun har jobbet 10 år i treningskjeden Actic som instruktør, gruppetrener og personlig trener. I dag jobber hun på Lia Treningsenter lokalisert på Holmlia. Hun brenner for lavterskeltrening, hvor fokuset er å utfordre egne grenser, mestring og treningsglede, uansett utgangspunkt.
Dora er yoga- og pilatesinstruktør på Lia Trening. Hun har praktisert yoga i rundt 12 år og tok instruktørutdannelsen for fem år siden. Senere oppdaget hun pilates og så hvor effektiv denne treningsformen er – spesielt som et supplement til yoga for styrke og kjernemuskulatur. Dora ønsker å gi alle en god treningsopplevelse, uansett bakgrunn. Hun jobber også som massasjeterapeut for bedrifter og klinikker, der hun har utviklet vektreduksjonsprogrammer.
Kristin har jobbet i treningsbransjen siden 2000, og har lang erfaring fra både treningssenter og som selvstendig næringsdrivende. Siden 2013 har hun levert alle sine tjenester via eget firma Kreativ Trening. Kristin er forfatter av tre bøker og har gjennomført en rekke treningsreiser i inn- og utland.
Blau Colonia Sant Jordi er et 4* hotell i Colonia de Sant Jordi på sørøstkysten av Mallorca. Hotellet ligger i en stor, frodig hage. Det finnes to utendørsbassenger, syv tennisbaner, to padelbaner, et treningsrom med et tilhørende stort utetreningsareale, samt et spa med sauna, tyrkisk bad og innendørsbasseng. Hotellet tilbyr også flere restauranter og barer, inkludert en bufférestaurant, pizzeria og snackbar ved bassenget. Halvpensjon er inkludert i oppholdet. Hotellet ligger omtrent 500 meter fra sentrum og 800 meter fra nærmeste sandstrand.
Pris pr. person i delt dobbeltrom: 19.990,-
Enkeltromstillegg: 4.900,-
Påmeldingsfrist: 05.02.2026
Prisen inkluderer:
- Fly: Oslo (Gardermoen) - Mallorca (Palma) Tur/ retur
- 1 stk 23 kg. innsjekket bagasje
- 1 stk 8 kg. håndbaggasje
- Buss: Flyplass - hotell - tur/ retur
- Delt dobbeltrom
- Frokost og lunsj eller middag alle dager
- 2-3 økter hver dag
Tillegg:
- Enkeltromstillegg: 4.990,-
- Drikke til middag
- Utflukt
- Bootcamp og CrossFit-inspirert trening
- Intervallbaserte gruppetimer med endorfin-garanti, til drivende musikk og med enkle trinn
- Styrketrening med tyngre utstyr
- Yoga og pilates for mobilitet og dypere skadeforebyggende styrke
.
